工作是我是谁

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  每年,因为它得到凉爽,白天变短,一切都会变得有点灰我。叶子在5:30下跌夕阳西下;突然我的感觉筋疲力尽。我不能做任何事情,除了睡觉和吃饭。有些日子我的胃口让我为好。一个忧郁超越我。我打电话给我的治疗师和发送电子邮件到我的心理医生;这是一年的时间了。

  我有季节性情感障碍(SAD)。

  可悲的是重度抑郁症(MDD)的形式。因为在我大二那年我被诊断出患有悲伤,并最终MDD冬天来了又走了,永远地离开了抑郁症。它蠕动的方式进入夏季;我有担心的时候了无尽的金额现在我有,没有学校,是可悲的。我的抑郁症感动了一两件事,应该是一休:夏天。

  我决定这是不够的。

  那年,我的朋友和我校的最后一天后有一个泳池派对。我记得紧紧地抱着自己在一起,同时每一个人游。这是因为如果我说得少,他们可以看到以下时内部发生的。我在我的车离开了,当我转身离开泳池的时候,我抽泣。我哭了几个小时就结束。我哭了,因为我哭了。是不是学校的最后一天应该是一个高中生的生活中最快乐的一天吗?

  我决定我需要做出更大的变化。我需要反击。每周我去治疗,但显然,这还不够。我是够了。我问我关于抗抑郁药物治疗。这个词是苦乐参半。 抗抑郁药。我不能真的相信这是我需要的。我一直以为我的抑郁症将永远不会那么糟糕。我从来没有想它是那么糟糕。我的治疗师拿起我的犹豫。

   于是我开始吃药。

  大约一个月后,我醒了,立刻上升下床,看着窗外, 笑笑. I 笑笑。毫无理由。我裂了开我的窗口和呼吸新鲜空气。就好像这整个的时候,我并没有真正得到喘息。我深吸了一口气。一会儿我真觉得再次。一滴眼泪掉了下来我的脸颊,欢乐的眼泪。我知道我错了出来。

  即使是第一次微笑,我仍然有我的坏日子。这是100%,完全自然。我仍然时刻在那里我不喜欢自己。但最要紧最是我是有时刻,当我做到了。我的应对机制终于开始工作。一切,我在做尝试,以获得更好工作过。慢慢地,但成功我开始给自己建立备份。

  我的工作真的那么我是谁。这听起来滑稽,但它是真实的。我必须。那没关系。

   有人问我所有的时间我怎么能这么愉快和积极的:我已经为它的工作。

  我有四个报警,提醒我把我的药物。每天从各地5-7冬天,我用我的光箱 - 模仿太阳的光特别的灯。我每周锻炼至少三次。我要确保我总是吃,喝足够的水。我有一个睡前服用。我每天日记。我去治疗。我去心理医生。我笑别人。我告诉人们,如果我不觉得好。我不要让我的抑郁症秘密。我不我的心理健康之前把学校工作。我说不的人。我是说的人。我有一个焦虑整袋的小摆设,帮助我平静下来的。我把我的日记与我的情况下,我开始下坡螺旋。我打击我自己的想法。我写下来的信息对自己说:

我很聪明。我很漂亮。我不是我的抑郁症。我会好起来的。

你不是一个人。就我个人来说,我喜欢与你在一起。

如果您需要即时帮助,请拨打全国自杀预防生命线1-800-273-8255,或文本开始741-741。

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